Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
107,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 32,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Gord: 85,21g | Prot: 190,08g | Carbs: 63,32g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Магнит Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Велес Сосиски Детские. Almoço: Dugladze Вино Красное Сухое Саперави, Брокколи на Пару, Солянка Сборная Мясная, Киноа (Вареный), Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Дорадо. Jantar: Овсяноблин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: МАН Клаб Сэндвич с Курицей, Snaq Fabriq Coco Coconut. mais...
|
|
3638 kcal
|
Exercício:
Estudar - 7 horas, Massagem - 1 hora, Sauna - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga@polenok
|