Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2024
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1959 kcal
|
Gord: 81,75g | Prot: 167,43g | Carbs: 147,63g.
Café da Manhã: Халва домашняя, Маринадо Огурец Маринованный, Чай, Сливочное Масло, Селянське Молоко 1,5%, Добродия Хлопья Овсяные, Жареное Яйцо. Almoço: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Сосиски домашние, Салат из овощей с нутом. Jantar: Бразильские Орехи, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Киви, Горчица, Молокія Йогурт 1,6%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Салат Айсберг. Lanches/Outros: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Десерт из ряженки. mais...
|
|
2078 kcal
|
Exercício:
хотьба - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kvitochka20211
|