Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 78,73g | Prot: 72,08g | Carbs: 187,89g.
Café da Manhã: Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Рафаэлло Конфета. Almoço: Зеленая Линия Сырнички с Грушей и Персиком, Хохланд Творожный Сыр, Родные Просторы Батон Нарезной , ВкусВилл Хачапури с Сыром. Jantar: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Lay's Чипсы. Lanches/Outros: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Gorilla Энергетический Напиток «Gorilla Lychee-Pear», Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, ВкусВилл Семечки Белые Отборные, Coca-Cola Кола, Тунец в Воде (Консервы). mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Yoga - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Rinrin1431
|