Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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64,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 28,29g | Prot: 109,19g | Carbs: 112,64g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma Integral, Quatá Leite Desnatado, Café. Almoço: Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Cenouras, Linguiça Assada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Itambé Iogurte Fit Ameixa, Panco Pão de Forma Integral, Peito de Frango. Lanches/Outros: Seu Ninico Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quatá Leite Desnatado. mais...
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340 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Samsung Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de KidoraGi
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