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So jetzt ist mal GUT > versuche es mal mit einem "Suppentag" ;-)
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Gord: 69,20g | Prot: 79,27g | Carbs: 116,66g.
Café da Manhã: Banane, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft. Almoço: Salamio Mini-Cabanossis, Tomaten, Zwiebeln, Edamame, Larco Hühnerbrühe, Aldi Snack Paprika, Bio Sonne Bio Dinkel Bandnudeln. Jantar: Rama Cremefine 7%, Petrella Schnittlauch, Milbona Butterkäse, Brokkolisuppe oder Blumenkohlsuppe, Zwiebeln, Gut & Günstig Raclette Käse, Tomaten, Birnen, Schinken (Extra mager). Lanches/Outros: Clarky's Knabber Nüsse Geröstet & Gesalzen. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Hm, was mir auffällt, ist, dass Apple Health sehr wenig Bewegung bei dir auswirft (könnte auch an der Aufzeichnungseinstellung liegen). Von daher lässt sich so nicht erkennen, ob du tendenziell im Defizit bist oder nicht (so genau sind die Werte ja alle nicht wirklich).
Der zweite Gedanke ist, ob dein ETB vielleicht zu hoch ist?
22 fev 24 por membro: Caivallon
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Falsche Richtung, bitte wenden ↩️😉
Bin gespannt was der Suppentag bringt 🤔 Viel Erfolg 🍀
22 fev 24 por membro: wuschel_75
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tatsächlich wird nur die "reine Bewegungsenergie" übertragen > keine Ahnung warum > ich atme ;-)))
22 fev 24 por membro: Plan2024
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Eben, du verbrauchst ja auch beim Entspannen etc. Energie! Kannst du das vielleicht umstellen?
23 fev 24 por membro: Caivallon
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Hab alles probiert, funktioniert einfach nicht > aber was soll’s ich weiß es ja & mit dem Wetter kommt ja GsD auch wieder mehr Bewegung in den Tagesablauf 💪🏼🚴🏾♀️🚶🏽♀️🏃🏾♀️
23 fev 24 por membro: Plan2024
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