Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
79 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2381 kcal
|
Gord: 48,86g | Prot: 115,27g | Carbs: 167,95g.
Café da Manhã: Kölln Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren. Almoço: Weizenbrötchen, Meine Metzgerei 1/2 Grill Hendl. Jantar: Mischkornbrot, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lanches/Outros: Merlot, Beck's Bier (500ml), Milbona High Protein Grießpudding Zimt. mais...
|
|
3170 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|