Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
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62,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1254 kcal
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Gord: 42,04g | Prot: 73,22g | Carbs: 143,73g.
Café da Manhã: Zespri Kiwi Gold, Activia Natuur, LU Cracotte Volkoren, Effi Aardbeien Confituur, Thee. Almoço: Knorr Witte Saus, Kool, Carrefour Varkenskotelet , Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Leonidas Praline, Senseo Koffie. Jantar: Koffie met Melk, Boni Gouda Belegen, AH Rozijnenbrood, Vita Plus Meergranen Brood, Koffie met Melk. Lanches/Outros: Kanzi Appels, Koekje, Cappuccino. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Listrowalem
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