Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2024
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3810 kcal
|
Gord: 86,04g | Prot: 151,71g | Carbs: 301,21g.
Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Дикси Варенье Клубничное, Творог 5%, из Любовского Кефир 1%, Сахар, Кофе, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Простоквашино Сметана 10%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Родник Филе Куриное Жареное, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой. Jantar: Апрель Карбонад Вкусный, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное, ВкусВилл Помидоры, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Barbq Шампиньоны Гриль, Родник Филе Куриное Жареное, Клементины, Устьянский Сыр Качотта. Lanches/Outros: Bud Bud Light, Магнит Банан, Torre Tallada Вино Столовое Сухое Белое, Хамовники Мюнхенское. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aleksei_Che
|