Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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58,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Gord: 23,47g | Prot: 146,98g | Carbs: 196,22g.
Almoço: Ovo, Abóbora Paulista, Swift Brócolis Congelado, Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Alho, Abobrinha Italiana, Sadia Filezinho Sassami. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abobrinha Italiana, Swift Brócolis Congelado, Clara de Ovo, Sadia Filezinho Sassami. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Shefa Leite Desnatado Shefa, Canela, Hortifruti Banana Nanica, Natu's Farelo de Aveia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Melancia, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Shefa Leite Desnatado, Canela, Natu's Farelo de Aveia, Hortifruti Banana Nanica. mais...
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1567 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de disco2000s
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