Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
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78,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Gord: 54,28g | Prot: 80,58g | Carbs: 184,76g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frenzel Kohlrouladen, Gut & Günstig Schinkenwürfel. Jantar: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Mischkornbrot. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml), Merlot. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Lavar Louça - 25 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 12 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de titanic1965
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