|
Вчера был чит милл, плюс 1,400кг. Ну ещё по божески.... С сегодняшнего дня как обычно режим, питание, тренировки 💪💪💪 А у вас бывают чит миллы?
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1151 kcal
|
Gord: 37,60g | Prot: 75,29g | Carbs: 131,93g.
Café da Manhã: Лаваш, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Крылья куриные тушёные, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Бондари Сыр Бондарский, Авида Творог 5%, Курица териякки, Макароны Отварные. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|