Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 53,30g | Prot: 95,32g | Carbs: 198,63g.
Café da Manhã: Good Food Чернослив, Курага, Био Баланс Био Кефирный 0%, Компас Здоровья Льняное Масло, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Полностью Обезжиренное), Кедровые Орехи. Almoço: Now Omega-3, Капуста, Морковь, Помидоры, Лук, Помидорка 100% Томатная Паста, Кижуч, Мистраль Киноа. Jantar: Здравник Цикорий Растворимый, Молоко (Цельное Молоко), Corrado Оливки, Молоко (Полностью Обезжиренное), Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 0%, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Красное Яблоко. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
бодишред Апекс - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|