|
после рисового дня слилась на 900 гр, сегодня повторю
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Gord: 120,91g | Prot: 105,02g | Carbs: 202,83g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Лаваш Тонкий , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Рис Вареный. Almoço: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный. Jantar: Магнит Лаваш Тонкий , Хохланд Творожный Сыр, Рот Фронт Конфета Москвичка, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Lanches/Outros: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Запеканка400, Ашан Киви, Рот Фронт Конфета Москвичка, Бабаевский Конфеты Бабаевские Оригинальные с Фундуком и Какао, Коммунарка Конфеты Столичные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|