Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2024
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Gord: 61,65g | Prot: 87,05g | Carbs: 184,74g.
Café da Manhã: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук-Порей, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске, 1 WIN Коллаген, Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Белевские Сладости Зефир Антоновка. Almoço: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Помидоры, Шпинат, Простоквашино Сливки 20%, Запеченная или Жареная Форель, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Хезельнат Баттер. mais...
|
|
2783 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|