Jornal de org608, 20 fev 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024

102 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 42 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 fevereiro 2024:

927 kcal

Gord: 42,76g | Prot: 49,70g | Carbs: 81,91g. Café da Manhã: Сливы, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Almoço: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Jantar: ВкусВилл Цезарь с Курицей. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Черника. mais...

2522 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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