Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 63,99g | Prot: 97,47g | Carbs: 128,52g.
Café da Manhã: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Свитлогорье Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Мурманский Рыбокомбинат Печень Трески Натуральная, Хлеб Черный. Almoço: Макфа Спагетти, Котлеты из Куриной Грудки, Олейна Подсолнечное Масло, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью. Jantar: Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Esteira - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de happy_slim_
|