Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Gord: 72,95g | Prot: 57,82g | Carbs: 206,01g.
Café da Manhã: Bagel, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, Coffee. Almoço: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Tartar Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Grilled Chicken Sandwich, Hashed Brown Potatoes. Lanches/Outros: Little Debbie Honey Buns Breakfast Pastry (50g), Coffee. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Elíptico - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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