|
+700гр
вот что значит, есть углеводы вечером 🤦♀️🤣
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Gord: 110,03g | Prot: 126,09g | Carbs: 80,29g.
Café da Manhã: Куриные Бедрышки (Запеченные), Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Салат с Курицей, Грибами и Грецкими Орехами, Окрошка на Кефире. Jantar: Пирог с Орехами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Табрис Салат с Томатами Черри и Пекинской Капустой. Lanches/Outros: Шармэль Зефир в Шоколаде, Беларусь Сыр Маасдам, Мерси Конфеты. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|