Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 55,07g | Prot: 114,85g | Carbs: 164,36g.
Café da Manhã: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Almoço: Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Ашан Киви, Жареная или Запеченная Курица, Зимовье Фасоль Стручковая. Jantar: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Столбушино Сбитень Можжевеловый, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|