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Après une nuit d’insomnie, je prépare mon pic-nique (routine doucement mises en place depuis 2 jours) :
- vinaigre de pomme pour commencer (ça semble me connecter un peu plus à ma faim)
- gamelle (lentilles, grué d’avoine, céleri branche, brocoli, beurre de cacahuète , sel et citron)
- orange et un petit cookie
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58,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Gord: 23,35g | Prot: 38,26g | Carbs: 120,14g.
Almoço: Bisson Cookies Chocolat, Oranges, Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Entières, Migros Tresse Au Beurre, Beurre de Cacahuètes, Citron, Céleri, Brocoli, Celnat Gruau d'avoine , Migros Bio Lentilles Beluga. Lanches/Outros: Graines de Chia Séchées, Raisins Secs, Karma Protein Shake Cacao, Bjorg Lait d'Avoine. mais...
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peso estável
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