Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
92 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 29,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 43,86g | Prot: 49,31g | Carbs: 106,99g.
Café da Manhã: Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 20%, Атман Масло МСТ. Almoço: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Оливковое Масло, Помидоры, Вектор Микс Микрозелени №2, Картошка Печеная, Лук, Простоквашино Сливки 20%, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе. Lanches/Outros: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Хезельнат Баттер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан. mais...
|
|
3011 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|