Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
71,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 68,01g | Prot: 128,49g | Carbs: 167,00g.
Café da Manhã: Перекресток Сырники с Малиновой Начинкой, Белая Дача Салат Айсберг, Я Люблю Готовить Соус Коул-Слоу, Лента Кижуч Стейк. Almoço: Вареное Яйцо, Киндер Шоколад, ВкусВилл Сгущенка Обезжиренная, Шефмаркет Соус Ореховый Белый Гамадари, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Меридиан Морская Капуста. Jantar: ВкусВилл Белок Яичный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Тунец в Воде (Консервы), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Киви, Груша, Exponenta Натуральный Био-Скир . Lanches/Outros: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос , Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Драконье мясо. mais...
|
|
2302 kcal
|
Exercício:
Yoga - 22 minutos, Transport - 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Rinrin1431
|