Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2024
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1060 kcal
|
Gord: 45,33g | Prot: 71,40g | Carbs: 91,84g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Хуторок Молоко 2,5%, Ермолино Торт Манго и Маракуйя, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Антон Палыч Сыр Чёрный Герцог, Красные Помидоры (Консервированные), Из того, что было. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Карат Творог Зерненый 4%, Травяной Чай, Глобус Курага Шоколадная. mais...
|
|
3222 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kazarinafire
|