Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2015
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 51,90g | Prot: 98,11g | Carbs: 202,04g.
Café da Manhã: Банан, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Кукуруза Вареная, Сахар, Овощи Гриль, Бахетле Булочка Ржаная, Приготовленные Баклажаны, Креветки (Вареные или на Пару). Jantar: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Томатный Сок. Lanches/Outros: Избенка Бифилайф, Кофе с Молоком и Сахаром, Weider Gold Whey, Сыр Российский, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Грейпфрут. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|