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18.09 vs. 19.02
73,15 kg vs. 65,5 kg
Na ja, langsam aber sicher :)
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1128 kcal
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Gord: 50,80g | Prot: 45,53g | Carbs: 123,08g.
Almoço: Кофе с Молоком, Storck Knoppers Kokos Riegel, Piątnica Smietana, Борщ с Курицей. Jantar: Kaufland Thunfisch Wrap. Lanches/Outros: Нектарины, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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