Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2015
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1846 kcal
|
Gord: 81,48g | Prot: 71,09g | Carbs: 226,99g.
Café da Manhã: Çilek, Ananas, Salatalık (Soyulmuş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Almoço: Peynes Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Çilek, Ananas. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Pirinç. Lanches/Outros: Kipa Yer Fistikli Cikolatali Gofret, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Tatlı veya Bitter Çikolata, Tam Yağlı Süt, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Tatlı veya Bitter Çikolata, Lezita Piliç Cordon Bleu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Zumba - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de onmywaytobe50
|