Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2015
|
54,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 55,61g | Prot: 94,12g | Carbs: 158,71g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Ударница Мармеладное Ассорти, Eco Botanica Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Кубанский Молочник Закваска, Лито Отруби с Лактулозой. Almoço: Roshen Конфеты Молочная Капля, Now Omega-3, Corrado Оливки, Редис, Зеленый Листовой Салат, Hochland Фетакса, Now Omega-3, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Помидоры, Соевый Соус. Jantar: Corrado Оливки, Горчица Французская, Кефирный 0%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Укроп, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Dr Korner Хлебцы "Сырный Злаковый Коктейль", Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Кубанский Молочник Закваска, Био Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Красное Яблоко. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Fit Test - 25 minutos, max 30 Cardio Challenge - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|