Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1021 kcal
|
Gord: 14,25g | Prot: 77,58g | Carbs: 140,95g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Чудо Творожок Воздушный Черника, Магнит Каша Овсяная с Черникой. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), 365 Дней Лаваш Армянский. Jantar: Чай Несладкий, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Тонкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Чай Несладкий, Киви. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yulusha67
|