Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
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97,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2076 kcal
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Gord: 56,70g | Prot: 223,60g | Carbs: 152,10g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Almoço: Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Vallericca Passato di Verdure, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno. Jantar: Pomodori, Uovo, BONLÀ Mozzarella Light, Nature's Gold Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. Lanches/Outros: Milsani Skyr, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 54 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 26 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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