Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 47,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Gord: 61,27g | Prot: 80,97g | Carbs: 227,01g.
Café da Manhã: Сухие Жареные Орехи Кешью, Съешь Меня Тыквенные Семечки Очищенные, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Greenola Ананасы Кусочки в Сиропе, Пятерочка Банан, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Polezzno Чай Ромашка и Ройбуш, Вода (в Бутылке), Соль, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков не Требующие Варки. Almoço: Соль, Вода (в Бутылке), Салат Овощной (Пек.Капуста, Болг.Перец, Огурец) с Майонезом, Черноголовка Лимонад, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Jantar: Delibon Щербет Черная Смородина, Sicilia Сок Лайма, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия, Вода (в Бутылке), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Bombbar Майонез, Салат Овощной (Пек.Капуста, Болг.Перец, Огурец) с Майонезом, SPAR Горбуша в Собственном Соку, Вода (в Бутылке), Соль, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сосиски из Индейки. Lanches/Outros: Агуша Творог Банан-Яблоко-Персик, Светаево Пломбир Черника, Мандарин, Княгинино Кефир 2,5%. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vorobushok
|