Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 100,18g | Prot: 63,61g | Carbs: 24,10g.
Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Оливковое Масло, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Помидорка 100% Томатная Паста, Рогачев Сыр Грювер 45% , Midori Ширатаки, Магнит Купаты Свиные (Свежесть) , Восточный Ветчина для Завтрака . Jantar: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Приготовленная Квашеная Капуста, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Fish House Креветки Королевские, Рогачев Сыр Грювер 45% , Оливковое Масло, Яйцо. Lanches/Outros: Орех Пекан, Ашан Орех Кедровый. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
До нормального имт всего 10 кг. К лету надеюсь управиться. Безумно горжусь собой и жалею что не сфоткалась "во всей красе" До))
18 fev 24 por membro: Nick_ole
|
Все получится! Главное цель и желание😊👍🏻🙌🏻
А я боюсь измеряться и сделать фото «до»
Но потом наверное очень клево сравнивать изменения до- после
18 fev 24 por membro: Oksana_Colorist🌈
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nick_ole
|