Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Gord: 47,59g | Prot: 111,63g | Carbs: 165,72g.
Café da Manhã: Tosta Mista, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almoço: Batata no Forno (Casca Consumida), Polvo Cozido, Azeite, Nespresso Café Expresso, Grelos, Sumo de Laranja Natural. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Super Bock Mini, Milka Chocolate de Leite . mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 51 minutos, Remo - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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