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Normal Day FEBRUARY 18 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 213 Waist 40ins (M) 82mg/dl. Went hiking. This is a beautiful country. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 103,81g | Prot: 108,96g | Carbs: 23,01g.
Café da Manhã: Fresh Pork Sausage , Egg, Onions, Del Monte Diced Tomatoes. Almoço: Soybean Oil, Egg, Sauce Tomatoe, Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Jantar: Brown Sugar , Tomato Sauce, Fresh Pork Sausage , Egg. Lanches/Outros: Brown Sugar . mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lming1961
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