Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2103 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 72,15g | Carbs: 218,75g.
Café da Manhã: Ермолино Пельмени "Домашние", Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%. Almoço: Костромской Мясокомбинат Чипсы Мясные из Свинины, Redd's Пиво, Липецкая Росинка Вода + Сок Вишни, Сыр Гауда, Кефир 2,5%. Jantar: Сырники Домашние. mais...
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3340 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Limpeza - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alen@alen@
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