Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 30 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 56,23g | Prot: 109,45g | Carbs: 208,54g.
Café da Manhã: Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье, Яичница с Помидорами, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Almoço: Кефаль, Малиновое Варенье, Творог 9%, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Акашево Крыло Куриное, Куриный Бульон. Jantar: Просто Мёд, Nestea Чёрный Чай со Вкусом Лимона, Exponenta Дыня Канталупа. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Alen@alen@
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