Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
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116,5 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2542 kcal
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Gord: 79,91g | Prot: 81,86g | Carbs: 370,99g.
Café da Manhã: Ener Bio Buchweizen , Ener Bio Ingwer Shot, Hokkaido Kürbis, Sweet Valley Granatapfelkerne. Almoço: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Gekochtes Ei, Lotus Biscoff Brotaufstrich, American Erdnussbutter, Pancakes, Ener Bio Buchweizen , Kürbissuppe, Doppelherz Omega-3. Jantar: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Walnüsse, Alesto Feigen Getrocknet, Ener Bio Buchweizen , American Erdnussbutter, Lotus Biscoff Brotaufstrich, Pancakes, Gekochtes Ei, Kürbissuppe. mais...
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4039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bratan96
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