Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2153 kcal
|
Gord: 70,05g | Prot: 156,02g | Carbs: 208,16g.
Café da Manhã: Творог 5%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Омлет или Яичница, Голден Яблоко . Jantar: Пятерочка Лук Репчатый, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Простоквашино Сметана 15%, Голден Яблоко , Бояр Хлеб Цельнозерновой, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Замороженная Вишня. mais...
|
|
2374 kcal
|
Exercício:
Banho - 5 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|