Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 29,86g | Prot: 91,73g | Carbs: 185,36g.
Café da Manhã: Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Hortifruti Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. Almoço: Carne Moída, Alface, Galo Macarrão Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Carne Moída, Galo Macarrão Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Alface. Lanches/Outros: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Parmalat Leite Desnatado, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado. mais...
|
|
2508 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de daniesantosdanie
|