Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 31,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 63,84g | Prot: 99,96g | Carbs: 115,09g.
Café da Manhã: 1 WIN Коллаген, Вектор Микс Микрозелени №2, Белевские Сладости Зефир Антоновка, Norven Форель Слабосоленая, Яйцо, Авокадо Авокадо. Almoço: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе, Жизнь Март Хлеб Цельнозерновой на Закваске, Грин Рэй Нут Консервированный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вектор Микс Микрозелени №2, Болгарский Перец, Помидоры, Дымов Сырокопчёный Бекон, Куриное Филе. Jantar: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lanches/Outros: Жизнь Март Матча Латте. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|