Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2024
|
112,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 56,36g | Prot: 34,28g | Carbs: 120,45g.
Café da Manhã: MacCoffee Cappuccino, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры). Almoço: Токио Сити Соба с Овощами, Цыплёнком и Шампиньонами с Соусом Терияки. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
18 fev 24 por membro: odisey
|
19 fev 24 por membro: hydeiyu
|
Привет, 👋 продолжаем? 💪💪💪🙂
20 fev 24 por membro: odisey
|
21 fev 24 por membro: hydeiyu
|
22 fev 24 por membro: odisey
|
23 fev 24 por membro: hydeiyu
|
Привет, так дела: сегодня утром минус 500 гр на весах, заменил как последний прием пищи до 18 часов то отвесы больше. Сегодня выходной я работаю 🙂, машина чего то барахлит проверял чего там, записался на ТО - обслуживание авто, маленькие цирюльно - брадобрейские дела, вечером посидим с друзьями. Сегодня белковый день, питаюсь белком, он в приоритете.🙂 вот в целом мой день .🙂🤷♂️.
Теперь твоя очередь, рассказывай, как ?😉
23 fev 24 por membro: odisey
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hydeiyu
|