Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1516 kcal
|
Gord: 50,84g | Prot: 89,98g | Carbs: 187,15g.
Café da Manhã: Молоко (Полностью Обезжиренное), Eco Botanica Зефир, Ударница Мармеладное Ассорти, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Bio Баланс Кефирный Ананас 1%, Лито Отруби с Лактулозой. Almoço: Гречка Отварная, Hochland Фетакса, Горчица Французская, Кефирный 0%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки, Укроп, Молоко (Полностью Обезжиренное), Маслины, Помидоры, Соевый Соус. Jantar: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Corrado Оливки, Цветная Капуста, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%, Редис, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Hochland Фетакса, Яйцо (Целое). Lanches/Outros: Фундук, Bio Баланс Кефирный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Данон Активиа Питьевая (Дыня и Земляника), Danone Активия Натуральная Термостатная, Красное Яблоко. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
бодишред кардио 2 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|