Jornal de helenaaff, 21 jul 20

Perfil de helenaaff | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020

85 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 julho 2020:

504 kcal

Gord: 32,33g | Prot: 43,42g | Carbs: 7,86g. Almoço: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...

2591 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 10 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Apoio

Histórico de Peso de helenaaff

Visualizar Histórico Completo