Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2024
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Gord: 65,18g | Prot: 85,04g | Carbs: 157,60g.
Café da Manhã: ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Приготовленная Квашеная Капуста, Макфа Гречка на Воде, Бахетле Буженина из Мяса Индейки, Помидоры. Almoço: Морковь, Роллтон Лапша с Курицей, Яичный Белок. Jantar: Какао-Порошок (Несладкий), Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Печеное Яблоко, Монастырский Двор Хлеб Бездрожжевой Русстик, Красное Яблоко. Lanches/Outros: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1464 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de канифолица (170 см)
|