Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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96 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 38,08g | Prot: 54,56g | Carbs: 115,08g.
Café da Manhã: Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Natumi Mandelmilch Ungesüßt, Gazi Joghurt 10%, Walnüsse, Banane, DM Bio Chiasamen, Gepa Bio Cacao Pur. Almoço: Erdbeeren, Netto Natives Olivenöl Extra, Pellkartoffeln. Jantar: Meerrettich, Elstar, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein . Lanches/Outros: ALDI SPORTS 30% Protein Riegel Peanut Geschmack. mais...
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2745 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabichkasem
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