Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
|
93,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Gord: 64,66g | Prot: 92,89g | Carbs: 186,36g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Здравник Цикорий Растворимый, Сахар, Вареное Яйцо, Гуляш из Свинины, Рис Вареный. Almoço: Ударница Мармелад Дольки Апельсиновые, Шоколад, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Капуста, Помидоры, Котлеты из Говядины, Рис Вареный, Рассольник. Jantar: Картошка Вареная, Виктория Салака Жареная. Lanches/Outros: Zuegg Варенье Сливовое, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. mais...
|
|
2794 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|