Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 79,36g | Prot: 82,29g | Carbs: 150,46g.
Café da Manhã: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара , Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Кабачки Жареные, Омлет с Молоком. Almoço: Пятерочка Апельсин, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп из Семги. Jantar: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Куриные Крылышки с Кожей , SPAR Рис Басмати Отварной. Lanches/Outros: Миндаль Минтай Жареный. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|