Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
|
88 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 63,71g | Prot: 88,45g | Carbs: 73,92g.
Café da Manhã: Укроп, SPAR Сыр Творожный Натуральный, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сахалин Рыба Нерка Камчатская, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Лэнд Филе Куриное Жареное, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны в Сметане, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка Вареная. Jantar: SPAR Соус Медово-Горчичный, Просекко, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кижуч Стейк на Гриле, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lukinaeu
|