Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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57,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 79,49g | Prot: 149,68g | Carbs: 157,69g.
Café da Manhã: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сосиска, Хлеб Бородинский, Благода Творог со Сметаной, Банан, Кофе, NL International Омега-3, Яичница. Almoço: Помело, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, NL International Омега-3, Дома Куриный Бульон из Грудки, Творог 5%. Jantar: Творог (Обезжиренный), XXL Power L-Карнитин Апельсин, NL International Омега-3, Tree Of Life Протеиновый Коктейль Манго. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, силовая тренировка - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de olesya.byankina
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