Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2015
|
121,5 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 35,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3888 kcal
|
Gord: 134,94g | Prot: 254,76g | Carbs: 422,14g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Milk (Nonfat). Almoço: Chili's Bottomless Tostada Chips w/ Salsa, Chili's Classic Nachos Combo, Chili's Seasonal Veggies, Chili's Guiltless Grilled Chicken Sandwich. Jantar: Little Caesars Sausage Pizza, Little Caesars Crazy Bread. Lanches/Outros: Hunt's Fat Free Chocolate Pudding Cup, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Budget Bytes Taco Chicken Bowl - No Rice or Cheese, Great Value Whole Natural Almonds. mais...
|
|
3779 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Elíptico - 5 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tgsmith489
|