Jornal de en az 2.5lt su, 16 fev 24

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biz de degistik tabii😂😂

64 kg Perdidos até agora: 21 kg. Ainda faltam: 5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 16 fevereiro 2024:

1306 kcal

Gord: 60,40g | Prot: 51,53g | Carbs: 148,32g. Jantar: Mercimek Çorbası, Lahana Sarması, Yaprak Sarma, İçli Köfte. Lanches/Outros: Muz. mais...

1691 kcal

Exercício: yürüyüş - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...

Perdendo 1,8 kg por Semana

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Comentários

-21 kg🤧

16 fev 24 por membro: en az 2.5lt su


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